טרנד דפי האורז תופס תאוצה לאחרונה... ובצדק. הוא אחלה גיוון למקור הפחמימה בארוחה, הרכיבים שבו הם אורז, מים ומעט מלח..זהו. וכל זה פחות מ7...

המתכון הזה הוא דרך מעניינת ושונה לאכול כרוב. . בתנור הוא מקבל מתיקות מעניינת. הכרוב מכיל ויטמינים רבים, במיוחד ויטמין C וויטמין K. מצרכי...

מצרכים: לבשר: 3-4 כפות שמן זית 600-800 גרם צלי כתף לתבשיל, חתוך לקוביות גדולות ירקות: 3-4 גזרים בינוניים, קלופים וחתוכים גס 2 ...

רכיבים: 100 גרם דג סלמון נקי מעור ועצמות (ניתן גם להחליף בטונה אדומה, אינטיאס, או לוקוס). 1 אבוקדו קטן שלם או חצי אבוקדו גדול חתוך...

קמח כוסמין לרוב קל יותר לעיכול משאר הקמחים. בנוסף, שימוש בקמח מלא מעלה את תכולת הסיבים במנה ומשביע יותר. רכיבים 1 וחצי כוסות קמח כוסמין...

סלט קל להכנה, בריא משביע! הקינואה עשירה בסיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים ובכמות חלבון גבוהה יותר מדגנים אחרים. רכיבים 1 כוס קינואה 2...

רכיבים 1 כוס שיבולת שועל 1/4 כוס שקדים קצוצים דק 1/3 כוס ממרח חמאת בוטנים טבעית 3 כפות דבש 50 גרם שוקולד מריר קצוץ דק (לא חובה) קורט מלח...